Marche nordique dans la neige

La Norma
Chemin du Petit Bonheur
Tel 06 89 81 21 74

Description

La marche active avec bâtons mobilise l’ensemble du corps, les bras participent à la propulsion. Des gestes techniques simples que nous apprenons à coordonner, l’apprentissage d’une bonne utilisation du matériel permet une progression rapide. Guy Mornieux, accompagnateur en montagne et instructeur de marche nordique, vous propose une séance d'initiation ou de perfectionnement.
La séance comprend l'échauffement articulaire et musculaire, un rapide apprentissage technique, la balade dans la neige (selon l'enneigement), les étirements et un travail sur la respiration.

Prévoyez vêtements chauds, chaussettes bien chaudes et chaussures de marche ou après-ski souples. Attention, ne pas utilisez de chaussures à semelles rigides mais à dessins antidérapants.
Bâtons spécifiques et lampe frontale fournis !

Dates et horaires

Du 23/12 au 20/04, tous les mardis et jeudis de 18h à 20h.

Tarifs

Tarif unique : 12 € (mise à disposition des bâtons spécifiques et d'une lampe frontale)

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